トレーニングとストレッチ。 : Mr.Children World!!

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【過去ログ】トレーニングとストレッチ。

NUMYB-#41681

NAME穴井close,to,you

DATE2005/09/06 23:30

　結論から言うと、全身まんべんなく、しっかりストレッチをしていればどんなにトレーニングをしても良いのではないかと考えております。　
　私は８歳くらいから１８歳まで体操競技の選手でした。今はトレーニングしながらしっかり全身ストレッチして、体操競技のコーチをしております。
　中学から高校２年まであまり筋トレらしいトレーニングをせず、トレーニングは練習量を増やすことで、自然な形でトレーニングをしていました。どちらかと言うと柔軟(ストレッチ)の方を重点的にやっていました。
　なぜなら、daikichiさんのおっしゃることと同じことを、親や大人に言い聞かされていたからです。
　小学生のときは１４５cmくらいで、クラスでも背の高いほうで、中学３年生になった時１５５cmくらいになり、クラスで一番背の低いほうになりました。
　高校２年の冬には１７３センチくらいになり、あわてて筋トレをしていました。
　なぜなら、背が伸びすぎて体を振り回せなくなったからです。「身長が伸びる」ということは「体重が増す」ことを意味します。そのぶん「筋力」も必要になることを、うかつにも気づかなかったのです。