寝付けない時は？ : Mr.Children World!!

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【過去ログ】寝付けない時は？

NUMYB-#36921

NAMEユカ

DATE2005/04/08 02:32

春休みに遅寝遅起きをしていたせいで、明日から学校が始まると言うのに早く寝ようとベットに入ってもなかなか寝つけなくなってしまいました。多分明日は始業式の時すごく眠いと思うのですが・・・
みなさんはなかなか寝付けない時、どうしますか？
また、どうしたらこういう時、眠れますか？
みなさんの意見聞かせて下さい。

自分も不規則な生活していたもんで、最近寝れません。。。ん～～、特にしてることはないですが。。。メールとかして携帯とか見て文字読んでると眠くなりますね。時々ですが。ｗ

YB-#36928 メリット 2005/04/08 16:33

前、本で読んだことがあるんですが、自分の呼吸に集中してると、自然に寝てるそうですよー＾＾

だけど、自分も試してみましたが、全く効果なし・・・ｗ
多分人によると思います。自分は集中力ないんで(^_^;

YB-#36931 あずおまさる 2005/04/08 16:56

温かい牛乳を飲んで、眠たい時を思い出しながら目をつぶると眠れました！
あと、「眠れない・・」「寝なきゃ、寝なきゃ」と考えていると余計眠れないので、「まぁ、眠れなくてもいいや！」って開き直ると眠れますよ(^^)これは結構効果ありだと思うのですが、どうでしょう☆

YB-#36949 きゅる 2005/04/08 22:26