ダイエット : Mr.Children World!!

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【過去ログ】ダイエット

NUMYB-#34718

NAME海鳴

DATE2005/01/22 17:47

みなさんの、お薦めダイエット方を教えてください！

今は色々ダイエット法ありますよねー運動するのが苦じゃない人は有酸素運動とか、
脂肪を燃焼させやすくする為にある程度筋肉をつけたりとか。
僕は1日15分ダンベル体操をして、何キロか落としました

一度、ドットデル試してみたい↓
http://www.cocoroiki.jp/shop/item.php?i=1016&PHPSESS...

YB-#34725 オッチョ 2005/01/22 19:44

運動する30分前に、コーヒーやお茶などカフェインの入ったものを飲むといいそうですよ。
　
というのは、カフェインは飲んでから約30分後に効き始めるからだそうです。カフェインが効くということは脳が活性化する、脳が活性化するということは身体全体の働きも活発になる、つまり脂肪の燃焼もそんだけ促進される、ということだそうです。

デューク更家のウォーキングは試してみたいですねぇ。でも、ウチにはスペースがない…（＾＾；

YB-#34763 D-POP_S 2005/01/23 21:25

私は、「おからダイエット」なるものを試してみたい・・と思っているのですが、まだ実行していません（笑
でもやっぱり一番のダイエットは、運動ですよね～。
水泳はどうですか？泳げなかったら、水中ウォーキングとか・・。

YB-#34778 HALHAL 2005/01/24 16:36