複式呼吸 : Mr.Children World!!

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【過去ログ】複式呼吸

NUMYB-#2752

NAMEKSHN

DATE2001/06/08 22:52

複式呼吸をやると歌がうまく歌えるって何度か聞いた事あるんですが、どうすればいいんですか？腹筋を使って、とか横隔膜を動かす、なんかじゃわかりません！どうか頭の悪い自分でもわかるように教えてくれませんか？お願いします！

息を吐くときにおなかがへっこむ
息を吸うときにおなかがふくらむ

息を思いっきり吸ったときに
胸が動いたり肩が上に上がったら肺呼吸

簡単に言うとこんなもんですかね？
そういえば歌手の人がボイストレーニングする時
お腹に手をあてている映像をみたことがあるような？ないような？

YB-#2755 おまる 2001/06/08 23:51

小さい頃から自然にできてたので、KSHNさんが、本当にそうなるかわかりませんが、
平たいところに仰向けに寝そべって息を吸ったり吐いたりすると、
自然に複式呼吸になってます。
あと、複式といえど、肺に酸素を入れないと、人間呼吸はできませんので（笑）、ぐわっっと横隔膜を広げると同時に肺に息を入れるという
感じでしょうか？←だからそれじゃわからんって。。
あと、宇多田のライブビデオとかで、彼女の歌い方を見てると、
息を吸うとき、一気に吸って、自分の横隔膜から上の胸を膨らまし、
腹筋で声をしっかり支えてるのがわかります。
じゃないと、あれだけの曲数を歌って、声が枯れないわけがないですもんね。。凄いです。
逆に桜井さんの声は、同じ複式だと思いますが、例えばケミストリー
の二人のような声の出し方のように、一般的な発声じゃなく、
かなり喉を使った声だと思います。
あれだと、いくら複式でも、ライブの終盤ではかなりキツイだろうと
思います。

長くなりましたが、なにはなくとも、腹筋を鍛えまくっておくことは、
絶対必要だと思うので、正しい腹筋運動で、まずは腹筋を鍛えておいて、しっかりしたボイストレーニングを習いにいきましょう！

YB-#2757 しげらん 2001/06/09 00:55

私は演劇をやっていたので、昔は腹式の練習をしてました。（←複式じゃないと思うよ）
一番分かりやすいのは、息を吸い込んだときに、腰のあたり（ちょうど両手を腰に当てたあたり）がぷくっと膨らむので、そうなれば成功してると言えるのではないでしょうか。
しげらんさんが言うように、寝そべって呼吸するのが腹式です。
でも、これを立ってやるのは難しい・・・。
まずは寝ながら練習するのがベストですよ。
ちなみに、やりすぎると吐き気をもよおすので注意・・・。

YB-#2775 ぽん 2001/06/10 02:16