おすすめリラックス法 : Mr.Children World!!

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【過去ログ】おすすめリラックス法

NUMYB-#21779

NAMEぽぽ

DATE2003/10/04 23:51

こんばんは、高３のぽぽです☆全国の現役・浪人問わず受験生の皆様頑張ってますか(^^)？？私は最近になってやっと本気になりだして、体が半端なく悲鳴をあげ出してます。。急に老化しだした気がします…。そこで！皆さんのお勧めリラックス法をぜひ教えていただきたいと思います☆あんまりお金がかかんないのがいいんですけど、なにかあったらよろしくお願いします♪

最近読んでる本に脳の話があって、受験勉強などの勉強では人間の脳では左脳を中心に働かせているらしく、何時間も勉強して疲れを感じているという状態の時には、左脳が少しヒート状態にあって休息を求めているみたいです。
そういう時には外に出て散歩をすると良いみたいです。
景色をみたりすることで今度は右脳が使われて、その間は左脳は休んでるみたいです。
散歩がよいのはそれだけではなく、太ももの大腿筋を動かすことで脳に良い刺激が与えられて、より活性化するらしいです。だから散歩などしている時にふと良いアイデアが浮かぶのはそういうのが関係してるみたいです。
桜井さんが花のメロディをジョギング中にふと思いついたのも、こういうのが関係してたんだな～って思ってしまいました。
かなり無駄に語ってしまいましたが、要は散歩をしたり、少し違うことをすると勉強効率もあがるようですよ。
後は、好きな音楽に浸るとかですかね～。
20分ぐらいの昼寝も凄い良いですよ。。

YB-#21783 おんわーど 2003/10/05 13:30

最近私はハーブティに凝ってます。
勉強が終わったあとにカフェインの入っていないハーブティを飲んでぐっすり眠ると、次の日もまた頑張って勉強しよう！という気になるんじゃないかな、と思いました。
私は面倒くさがり屋なので、ティーパックでばしゃばしゃとしたお茶なんですが。
本当はちゃんと葉を買ってきたほうがいいとはわかっているんですけれど、面倒になって苦痛になるなら簡単な方がいいな、と。
最近はいろんな種類もあるしスーパーでも買えるのでオススメです＾＾

YB-#21785 しるびー 2003/10/05 15:40